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Nordic Walking am Vormittag

"Nordic Walking - aber richtig!" oder Nordic Walking mit optimaler Technik. Eine Vielzahl "selbsternannter Nordic-Walker*innen" bewegt sich in Feld und Flur, leider jedoch ohne die entsprechende Technik. Die möglichen positiven Effekte wie Oberkörpertraining (Kräftigung) und optimale Entlastung der Gelenke (Wirbelsäule, Knie- und Hüftgelenk) kommen somit nicht zum Tragen. Hier wird der Kurs ansetzen und Sie werden erstaunt sein über Ihren schnellen Erfolg. Apropos "schnell", Sie werden einigen bald davon laufen. Die Teilnehmer*innen sollten geeignete Lauf- oder Walkingschuhe tragen. Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke, Kleidung entsprechend der Witterung.
Treffpunkt: Grillplatz Gölshausen. 

Zeitraum: Mo. 02.11.2020 - Mo. 16.11.2020

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Vortrag: Wenn das Amt die Pflege zahlt

Im Rahmen der demografischen Entwicklung gewinnen Themen des Alterns, sowohl gesellschaftlich als auch individuell, zunehmend an Bedeutung.
Mit den Veranstaltungsreihen möchten die Pflegestützpunkte Landkreis Karlsruhe in die Thematik einführende Informationen für pflegende Angehörige, Betreuungspersonen, Fachkräfte sowie alle interessierten Bürger*innen ermöglichen.

Pflege ist teuer - der monatliche Eigenanteil, sowohl in der ambulanten als auch in der stationären Versorgung, kann schnell die regulären monatlichen Einkünfte der Betroffenen übersteigen. Wenn jedoch die gewählte Versorgung notwendig ist und unterhaltspflichtige Angehörige nicht unterstützen können, kommt „das Amt“ für die anfallenden Kosten auf. Bereits vor der Antragsstellung haben Pflegebedürftige sowie deren Angehörige viele Fragen. Kernfragen wie: „Was wird bezahlt?“ oder „Muss ich mein Haus verkaufen?“ können oftmals nicht einfach durch das Nennen eines bestimmten Betrages beantwortet werden. Dies führt bei Pflegebedürftigen und ihren Angehörigen häufig zu Verunsicherungen. Die Expert*innen stehen im Rahmen einer offenen Fragerunde zur Verfügung und geben einen Überblick über die Leistungen der Hilfe zur Pflege.
Referent*innen: Susanne Fränkle und Michael Winay, Amt für Versorgung und Rehabilitation, Landratsamt Karlsruhe. 

Termin: Di. 03.11.2020

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Klangschalenmeditation - ein Weg zur Begegnung mit sich selbst

Bei einer Klangschalenmeditation gelingt es relativ schnell, in eine Tiefenentspannung zu kommen. Somit können wir unsere Aufmerksamkeit wieder nach innen richten und Zugang zu unseren Stimmen, Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen finden. Dies geschieht in einer Verbindung aus Berührung (Auflegen der Klangschalen auf den bekleideten Körper), Wort (Affirmation, Fantasiereisen) und Klang. Die Klangschalenmeditation kann zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Harmonie führen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen, Decke und Gymnastikmatte. 

Zeitraum: Di. 03.11.2020 - Di. 10.11.2020

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Vortrag: Rechtliche Betreuung, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung

Unfälle, Krankheit oder Alter können dazu führen, dass eine erwachsene Person wichtige Angelegenheiten nicht mehr regeln kann. Ehepartner*innen, Kinder oder nahe Verwandte können in einer solchen Situation nicht automatisch für die betroffene Person handeln oder sie rechtlich vertreten. Entgegen einer weit verbreiteten Meinung gibt es nämlich kein gesetzliches Vertretungsrecht von Eheleuten untereinander oder von Kindern gegenüber ihren Eltern. Damit die Interessen der betroffenen Person im Falle des Falles gewahrt bleiben und ihre Angelegenheiten geregelt werden können, sieht das Recht verschiedene Möglichkeiten vor. Über diese informiert der vormalige Direktor des Amtsgerichts Bretten und Betreuungsrichter Klaus Droxler. 

Termin: Mi. 04.11.2020

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Word Einsteiger*innenkurs

Briefe oder Arbeiten schreiben in Word will nicht immer funktionieren. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen von Microsoft Word kennen, um Ihren privaten wie beruflichen Alltag ohne langes Suchen nach Word-Funktionen absolvieren zu können. EDV-Kenntnisse werden vorausgesetzt. Im Kurs wird die Office-Version 2019 verwendet, es kann aber auf die Versionen 2016 und 365 eingegangen werden.
Im Preis ist ein USB-Stick mit dem Skript für EUR 5,00 enthalten. 

Zeitraum: Mi. 04.11.2020 - Mi. 25.11.2020

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Pilzvariationen

Der Herbst ist die Hauptsaison für Pilzliehaber*innen. In diesem Kurs kochen wir unterschiedlichste Gerichte mit verschiedensten Pilzsorten. Natürlich darf ein Dessert zum krönenden Abschluss auch in diesem Kochkurs nicht fehlen. Bitte mitbringen: Getränke, Messer, Geschirrtuch und Restebehälter. 

Termin: Do. 05.11.2020

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Figuren und Skulpturen für Haus und Garten

Mit viel Spaß und wenig Aufwand gestalten wir mit einem neuen, umweltfreundlichen Dekorationsverhärter auf Wasserbasis. Er trocknet schnell, gibt Form und Festigkeit, ermöglicht das Modellieren von Skulpturen - auch Engel oder Sterne - aus Textilien, Papier, Holz und Karton. In Verbindung mit Zellulosepulver entsteht eine einzigartige, selbsthärtende Modelliermasse für plastisches Gestalten ohne Brennvorgänge. Die Kunstwerke wirken wie aus Stein gemeißelt bzw. aus Bronze gegossen. Eigene Vorstellungen können vorab mit der Kursleiterin besprochen werden. Die Figuren sind für den Innenbereich sowie für Balkon und Garten geeignet. Sie sind wetterfest und bedingt winterhart. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Materialliste wird Ihnen vor Kursbeginn per E-Mail zugeschickt. 

Zeitraum: Fr. 06.11.2020 - Sa. 07.11.2020

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5 Elemente Küche: Kochkurs nach der Traditionellen Chinesischen Medizin - Element Metall

Ständiger Husten, Schnupfen, Neurodermitis, Akne, Hautjucken, übermäßiges Schwitzen, Verdauungsprobleme, Völlegefühl, Blähungen, ständig kalte Hände und Füße. Dieses und noch mehr kann ein Ungleichgewicht im Metallelement sein. Als erstes gebe ich in diesem Kurs eine kurze Einführung in die 5 Elemente Lehre und anschließend bereiten wir ein ausgewogenes 3-Gang-Menü aus dem Metallelement zu. Beim anschließenden gemeinsamen Essen können wir gerne noch über das Thema diskutieren. Bitte mitbringen: Messer, Geschirrtuch und Vorratsbehälter für Reste. 

Termin: Fr. 06.11.2020

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Vorleseerlebnis für Kinder - Geschichten hören und mitmachen

Neue Vorlese-Erlebnisse samstags einmal im Monat in der Stadtbücherei. Für Vorschul- und Grundschulkinder mit kleiner Mitmachaktion. Es ist keine Anmeldung erforderlich. 

Termin: Sa. 07.11.2020

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Realitätsnahe Selbstverteidigung für Erwachsene (ab 17 Jahren)

Lernen Sie sich zu verteidigen, damit Sie gefährliche Situationen vermeiden oder lösen können. Das Grundprinzip sind einfach zu erlernende Techniken, die auch unter Stress oder Ablenkung anwendbar sind. Die Inhalte des Kurses bestehen aus Selbstverteidigungstechniken, Stresstraining und realitätsnahen Szenarien.
In den Szenarien wird der Ablauf einer Straftat nachgestellt. Dadurch lernen Sie, mit solchen Situationen umzugehen. Sie erfahren, wann Sie sich verteidigen dürfen und welche Maßnahmen zu ergreifen sind. Somit können Sie sich selbst, Ihre*n Partner*in und Ihre Familie beschützen. 

Termin: Sa. 07.11.2020

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VHS Bretten

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