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Bei der Suche nach Kursbeginn "27.09.2021" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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QiGong für Frauen

QiGong ist eine aus China stammende Form der Gesundheitsvorsorge, bei der durch sanfte, meditativ ausgeführte Bewegungen sowie durch Einsatz der Vorstellungskraft die Körperwahrnehmung geschult, innere Ruhe gefördert und Blockaden aufgelöst werden. In einer Frauengruppe erlernen wir ausgewählte Übungen des taoistischen (Energie harmonisierenden) QiGong, ergänzt durch Elemente des tibetisch-buddhistischen (Energie erzeugenden) ChanMiGong sowie durch einfache QiGong-Selbstmassagen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung und warme Socken. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 20.12.2021

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Stabiler Rücken - Fit in den Tag

"Rumpf ist Trumpf", d.h. ist die Rumpfmuskulatur kräftig, dann fällt es uns leichter, uns gegen die Schwerkraft aufzurichten. Das erreicht man durch rotatorische Übungen für die tiefliegende Muskulatur der Wirbelsäule und des Bauches. Des Weiteren kommen Übungen für die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und mobilisierende Dehnungen für die Faszien zum Tragen. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsgeräte kommen auch die Koordination und der Spaß nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 06.12.2021

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Rücken-Fit

Rückenschmerzen, wer kennt das nicht? Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur, um präventiv Verletzungen vorzubeugen. In diesem Kurs werden Sie rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten lernen, das im Alltag eingesetzt werden kann. Ebenso, warum die Arm- und Beinmuskulatur für den Rumpf eine Rolle spielt. Ziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen, wie zum Beispiel Bandscheibenvorfällen und Arthrose. In unserem Rücken Fitness-Kurs werden Sie Übungen erlernen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch und Sportschuhe. Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V., in der Zentralen Prüfstelle Prävention eingetragen und entspricht den Vorgaben für eine Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen, die Mitglied der Prüfstelle sind. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 06.12.2021

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Taiji - 36er Kurzform für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Tai Chi Chuan hat dieselben positiven gesundheitlichen Wirkungen wie Qi Gong, kommt jedoch ursprünglich aus der Kampfkunst. In diesem Kurs erlernen wir eine kompakte Yang Stil Form mit 36 Figuren, die besonders unter gesundheitlichen Kriterien entwickelt wurde. Diese Form ist leichter zu lernen als die traditionellen Langformen, sie ist kürzer und kann auch auf kleinem Raum geübt werden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastik- oder Hallenturnschuhe. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 06.12.2021

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Online-Kurs: Englisch A 1 für Anfänger*innen mit guten Vorkenntnissen

Wir lernen praxisrelevant und mit Freude Englisch. Sie können mit diesem Kurs Ihre Englischkenntnisse auffrischen und vertiefen. Wir lernen, wie man Fragen stellt und beantwortet. Sie lernen - unter anderem - über Ihre Interessen und Erfahrungen zu sprechen. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Gerne können Sie nach Rücksprache mit der vhs am ersten Kurstermin schnuppern.
Lernbuch Network Now English ISBN 9 783526 519218. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 18.10.2021

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Französisch für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen (Niveau A 1.4)

In diesem Anfänger*innenkurs erweitern wir Ihre Grundkenntnisse in Französisch, die Sie aus dem Vorgängerkurs AL 40812 mitbringen. Bei unserer Sprachreise durch Frankreich lernen wir verschiedene Regionen, kulinarische Genüsse und kulturelle Eigenschaften kennen. Soyez les Bienvenus! Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Gerne können Sie nach Rücksprache mit der vhs am ersten Kurstermin schnuppern. Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett-Verlag, ISBN-Nr.: 978-3-12-529412-7. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 20.12.2021

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Italienisch für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse (Niveau A 1.1)

In diesem Anfängerkurs erlernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, sich bei einfachen Alltagsgesprächen einzubringen, z.B. sich vorzustellen, nach der Herkunft und Beruf zu fragen oder eine Essensbestellung aufzugeben. Außerdem können Sie einfache Beschilderungen verstehen und erste Texte, wie zum Beispiel Postkarten, lesen. Im Kurs arbeiten wir mit landessprachlichen Texten, hören Dialoge und üben diese im Kurs. Sie erweitern Ihren Wortschatz und erwerben erste Grammatikkenntnisse. Wir verwenden das Lehrbuch "Con piacere nuovo A1" beginnend bei Lektion 1. Benvenuti! 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 20.12.2021

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Italienisch für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen (Niveau A 1.6)

In diesem Anfänger*innenkurs erlernen Sie weitere Grundlagen der italienischen Sprache. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, sich bei einfachen Alltagsgesprächen einzubringen, z.B. sich vorzustellen, nach der Herkunft und Beruf zu fragen oder eine Essensbestellung aufzugeben. Außerdem können Sie einfache Beschilderungen verstehen und erste Texte, wie zum Beispiel Postkarten, lesen. Im Kurs arbeiten wir mit landessprachlichen Texten, hören Dialoge und üben diese im Kurs. Sie erweitern Ihren Wortschatz und erwerben erste Grammatikkenntnisse. Wir verwenden das Lehrbuch "Con piacere nuovo A 1". Benvenuti! 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 20.12.2021

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Spanisch für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen (Niveau A 1.3)

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre bestehenden Vorkenntnisse. Am Ende dieses Kurses können Sie folgendes: ein Hotelzimmer reservieren, den Tagesablauf beschreiben, Lebensmittel einkaufen, Fragen und sagen, wo sich etwas befindet usw. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Gerne können Sie nach Rücksprache mit der vhs am ersten Kurstermin schnuppern. Lehrbuch: Con Gusto A 1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514980-9. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 20.12.2021

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Tastaturschreiben

Das Arbeiten am PC ist aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Flüssiges Schreiben auf der Tastatur kann daher nur von Vorteil sein und bedeutet eine enorme Zeitersparnis. Je früher Sie es lernen, desto länger profitieren Sie davon. Mit einem modernen Programm erlernen Sie das "blinde" Schreiben ohne Probleme. Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Ein eigener Laptop muss nicht mitgebracht werden. 

Zeitraum: Mo. 27.09.2021 - Mo. 06.12.2021

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