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Bei der Suche nach Kursbeginn "07.07.2021" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Online-Kurs: Hatha Yoga Classic

Der Kurs Hatha Yoga Classic ist für Anfänger*innen sehr gut geeignet, aber auch Fortgeschrittene können durch die Impulse zur Fokussierung und Variationen bekannter Positionen die Wirkung vertiefen und viel dazu lernen. Körper und Geist werden durch die einzelnen Positionen (Asanas) bewusst auf Feinfühligkeit trainiert. Die Hatha Übungen werden eher langsam und konzentriert praktiziert. Ruhe und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Die Positionen werden erst mit der Zeit Schritt für Schritt anspruchsvoller. Der Kurs fängt stets mit Pranayama (Atemübungen) und einer kleinen Meditation an. Sie benötigen: Gymnastikmatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke oder zwei dicke Bücher. Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform der Stadt Bretten "Peter ruft Paul" statt. Sie benötigen hierzu den aktuellen Google-Chrome Browser. Ein Anmeldungslink wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt. Bitte beachten Sie, dass der Kurs auch in den Sommerferien stattfindet. 

Zeitraum: Mi. 07.07.2021 - Mi. 04.08.2021

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Online-Kurs: Pranayama & Meditation - Vorbereitung für eine gute Nacht

Oft denkt man nicht daran im Alltag auf den eigenen Körper zu "hören". Man ist nach der Arbeit körperlich und geistig sehr gestresst und erschöpft, findet aber trotzdem keine Ruhe, sondern sucht stattdessen Ablenkung.
Bei diesem Kurs begeben wir uns auf den Weg unseren Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Hierfür wird während der Meditation der Kopf komplett befreit. Leider ist dies viel schwieriger, als man denkt. Sobald man seine Augen schließt, fangen die Gedanken an zu kreisen und zu springen. Man versucht seinen Alltag und seine Sorgen automatisch zu sortieren und zu priorisieren. In diesem Kurs lernen Sie damit umzugehen und Sie erfahren, wie Sie richtig "abschalten" können. Wir starten mit dem "Sonnengruß", dann folgen verschiedene Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken. Zum Schluss gönnen wir uns einen kleinen yogischen Schlaf (Yoga Nidra). Sie benötigen: Zwei Yoga Blöcke oder zwei dicke Bücher für die Erhöhung der Sitzposition, eine Decke. Es wird empfohlen mindestens 30 Minuten vor der Meditation nichts mehr zu essen. Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform der Stadt Bretten "Peter ruft Paul" statt. Sie benötigen hierzu den aktuellen Google-Chrome Browser. Ein Anmeldungslink wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt. Bitte beachten Sie, dass der Kurs auch in den Sommerferien stattfindet. 

Zeitraum: Mi. 07.07.2021 - Mi. 04.08.2021

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Kontakt

VHS Bretten

Melanchthonstraße 3

75015 Bretten


Tel.: 07252/58371-8

Fax.: 07252/58371-4

eMail: vhs@bretten.de