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Kursprogramm
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Details zu Kurs AM 30213-2 (Stabiler Rücken - Entspannt in die Nacht)


Kursnummer
AM 30213-2
Titel
Stabiler Rücken - Entspannt in die Nacht
Info
"Rumpf ist Trumpf", d.h. ist die Rumpfmuskulatur kräftig, dann fällt es uns leichter, uns gegen die Schwerkraft aufzurichten. Das erreicht man durch rotatorische Übungen für die tiefliegende Muskulatur der Wirbelsäule und des Bauches. Des Weiteren kommen Übungen für die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und mobilisierende Dehnungen für die Faszien zum Tragen. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsgeräte kommen auch die Koordination und der Spaß nicht zu kurz. Wir schließen die Stunde mit einer (meditativen) Entspannungsrunde ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung.
Außenstelle
 
Veranstaltungsort
Altes Rathaus, Bürgersaal 
Zeitraum
Mi. 04.08.2021 - Mi. 11.08.2021 
Veranstaltungstage
Mi 
Dauer
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
19:00 - 20:15 
Stunden
3,33 
Kosten
13,00 €  
Anmeldeschluss
 
Maximale Teilnehmerzahl
12 
Material
 
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Stabiler Rücken - Entspannt in die Nacht


Dozent(en)
  • Melanie Queck

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