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Sonderrubrik >> Onlinekurse

 

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Online-Kurs: Online-Banking mit PC und Smartphone

In Kooperation mit der kvhs Mainz-Bingen.
Viele Banken stehen unter einem erheblichen Kostendruck und sind daher gezwungen, die Anzahl ihrer Filialen zu reduzieren. Die Kund*innen außerhalb der Großstädte sind von diesem Trend besonders betroffen. Als Alternative steht den Kund*innen ein Online-Banking-Angebot zur Verfügung. Gängige Bankgeschäfte, wie beispielsweise Dauerauftrage einrichten oder Überweisungen durchführen, sind mit Hilfe des Computers oder Smartphones einfach möglich.
Wir zeigen Ihnen in diesem Online-Kurs, welche Möglichkeiten das Online-Banking bietet, wie einfach diese Dienste genutzt werden können und auf welche Sicherheitsaspekte Bankkund*innen achten sollten.
In diesem Kurs nutzen wir vorhandene Demo-Umgebungen großer Kreditinstitute, um Ihnen sehr detailliert aufzuzeigen, wie Online-Banking in der Praxis aussieht.
Im ersten Teil des Kurses nutzen wir für die Bankgeschäfte einen Computer. Im zweiten Teil des Kurses zeigen wir Ihnen, dass Sie mit Hilfe von Apps die gleichen Dienste auch über Ihr Smartphone oder Tablet nutzen können.
Im Besonderen deckt der Kurs folgende Bereiche ab:
- Welche Sicherheitsaspekte sind beim Online Banking zu beachten?
- Welche Voraussetzungen sind erforderlich?
- Wie erfolgt die Nutzung der Online-Banking-Angebote mit dem Computer?
- Wie kann ich mit dem Smartphone auf mein Konto zugreifen?
Nach der Buchung erhalten Sie einen Link, mit dem Sie die Lernplattform für die Dauer von zwei Wochen nutzen können. In dieser Zeit können Sie die Lehrvideos, Übungen und ein Glossar mit den wichtigsten Begriffen unbegrenzt verwenden. Fragen, die Sie per E-Mail an den Dozenten richten, werden innerhalb von einem Arbeitstag beantwortet.
Dozent: Hartmut Nehme. 

Zeitraum: Kurstermine: jederzeit buchbar, ab Beitritt in den Kursraum 2 Wochen Zeit zur Bearbeitung.

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Onlinekurs Qigong:

Die 18 Figuren der Harmonie - Shibashi

In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Qigong heißt übersetzt “Übungen für die Lebensenergie“. In der Chinesischen Medizin geht man davon aus, dass die Lebensenergie in Energie-Leitbahnen durch den Körper zu allen Organen, Muskeln, Geweben und bis in die kleinste Zelle gebracht wird. Durch die langsamen, sanften Qigong-Bewegungen werden die Energie-Leitbahnen angeregt und der Fluss der Lebensenergie (des Qis) im Körper harmonisiert. In den 1970er Jahren wurde von Professor Lin Housheng (Direktor des Shanghai Chinese Medicine Qigong Research Institute, Professor der Shanghai Chinese Medical University und Qigong Meister) aus traditionellen Qigong und Taijiquan Übungen ein Set mit 18 Übungen zusammengestellt, deren Abfolge den ganzen Körper erfasst und alle Energie-Leitbahnen (Meridiane) harmonisiert. Somit tragen die 18 Figuren der Harmonie zu innerer und äußerer Ausgeglichenheit, zur Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Unterstützung von Heilungsprozessen bei. Die Übungen können sowohl am Stück, als auch einzeln praktiziert und somit an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Sie wirken auf Körper, Seele und Geist und bringen sowohl tiefe Ruhe, Gelassenheit und Harmonie als auch eine Kräftigung für den ganzen Körper. Auch heute noch werden die 18 Figuren der Harmonie in chinesischen Kliniken als therapeutische Unterstützung angewendet z.B. bei bestimmten Arten von Bluthochdruck, Rücken- und Gelenksbeschwerden, Übergewicht, Erschöpfung, Nervosität, Schlaflosigkeit u.a.
Sie nutzen den Online-Kurs, wann und wo Sie wollen. Sie erhalten bei Anmeldung eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Sollten Sie schon einen Zugang mit der E-Mail-Adresse besitzen, erkennt unser System dies. Der Zugang bleibt bis zum Beginn des 2. Semesters 2021 erhalten.
Nutzen Sie das Onlineangebot, wenn Sie Zeit haben. Der Kurs findet auf der vhs-cloud statt. Den Kurs-Code erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Anmeldeschluss: 30.06.21. Die Anmeldung hat mindestens bis zum 01.09.21 Bestand.
Leitung: Heike Müller-Rosarius, Heilpraktikerin, Akupressure Practitioner. 

Zeitraum: Der Kursbeginn ist jederzeit möglich.

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Webseminar: Home Fitness Bausteine: 10 Fitness Bausteine für zu Hause und unterwegs

In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Ihre 30 Minuten für mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Energie.
Kurze Trainingseinheiten werden in Bausteinen zum jeweiligen Funktionskreis des Körpers zusammengefasst. So liegt beispielsweise bei einem Baustein der Schwerpunkt auf Schultern, Armen und Nacken, im nächsten auf Rücken, Brust und Bauch. Alle Bausteine zusammen ergeben ein funktionelles Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln aus dem Haushalt durchgeführt werden kann. Ein spezieller Baustein für Übungen am Büroarbeitsplatz sowie ein Baustein zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung runden das Programm ab. Zu Beginn wird ein kleiner Fitnesstest angeboten. Hiermit kann man seine „Einstiegsfitness“ testen und dokumentieren. So lassen sich im Verlauf des Trainings Erfolge schnell und einfach sichtbar machen. Wir schalten jede Woche einen neuen Baustein mit mehreren Videos frei, ganz nach Ihrem Lernfortschritt. Im Kurs auf der vhs.cloud wird pro Monat ein Termin abgestimmt, der eine individuelle Trainingskontrolle bzw. Rückfragen bei speziellen Krankheitsbildern oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht. Die Termine finden online statt. Infos auf Youtube: https://vhs.link/HoFiBau
Das Sport-Webseminar startet kurz nach Ihrer Anmeldung. Dann schaltet Trainer Detlef Gerth den ersten Lernbaustein mit Videos frei. Sie können ferner per Message mit ihm chatten und Fragen stellen. Ca. einmal im Monat vereinbart er einen Videotermin mit den Teilnehmenden, um Fragen zu beantworten und ggf. Übungsabläufe zu erklären oder auch Anregungen für weitere Trainingseinheiten anzunehmen. Nutzen Sie das Onlineangebot, wenn Sie Zeit haben. –Der Kurs findet auf der vhs-cloud statt. Den Kurs-Code erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Anmeldeschluss: 30.06.21. Die Anmeldung hat mindestens bis zum 01.09.21 Bestand.
Leitung: Detlef Gerth, Medical Fitness Coach. 

Zeitraum: Der Kursbeginn ist jederzeit möglich.

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Webseminar: 4XF® - FitCamp: 8 Bausteine für zu Hause und unterwegs

In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Dieses extrem effiziente Training führt die Teilnehmer*innen an ihre körperlichen Grenzen. Unter Zuhilfenahme von örtlichen Gegebenheiten, die jedermann zugänglich sind (Treppen, Geländer, Tisch, Wand, Tür etc.) wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit üblicherweise vorhandenen „Ersatz-Geräten“ (Tisch, Stuhl, Kanister, Gießkanne, gefüllte Flaschen...) trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst eine Mobilisation, dynamisches Warm-up, Intervall-Training und Cooldown. Die im Kurs übliche Spieleinheit wird durch „wechselnde„Bonuseinheiten“ ersetzt. Für Rückfragen ist die Trainerin für die Teilnehmer*innen erreichbar. Sie erhalten bei Anmeldung eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Sollten Sie schon einen Zugang mit der E-Mail-Adresse besitzen, erkennt unser System dies.
Die Inhalte werden als Lernbausteine zum Streamen zur Verfügung gestellt. Sie trainieren, wann und wo Sie wollen. Nutzen Sie das Onlineangebot, wenn Sie Zeit haben. –Der Kurs findet auf der vhs-cloud statt. Den Kurs-Code erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Anmeldeschluss: 30.06.21. Die Anmeldung hat mindestens bis zum 01.09.21 Bestand.
Leitung: Verena Mommertz, Übungsleiterin C (Gymnastik/Tanz), Übungsleiterin B (Haltung und Bewegung, Übergewichtige), 4XF Instructor Outdoor Fitcamp. 

Zeitraum: Der Kursbeginn ist jederzeit möglich.

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Webseminar: B.O.P. : acht Bausteine für die eigenen vier Wände

In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po online. Um die einzelnen Trainingseinheiten abwechslungsreicher zu gestalten, werden die in der Halle üblichen Geräte kreativ ersetzt. Für trainingsbezogene Rückfragen ist die Trainerin für die Teilnehmenden erreichbar. Sie erhalten bei Anmeldung eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Sollten Sie schon einen Zugang mit der E-Mail-
Adresse besitzen, erkennt unser System dies.
Nutzen Sie das Onlineangebot, wenn Sie Zeit haben. –Der Kurs findet auf der vhs-cloud statt. Den Kurs-Code erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Anmeldeschluss: 30.06.21. Die Anmeldung hat mindestens bis zum 01.09.21 Bestand.
Leitung: Verena Mommertz, Übungsleiterin C (Gymnastik/Tanz), Übungsleiterin B (Haltung und Bewegung, Übergewichtige und bewegungsunerfahrene Kinder), 4XF Instructor Outdoor Fitcamp. 

Zeitraum: Der Kursbeginn ist jederzeit möglich.

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Online-Kochkurs: Lecker, locker, selbstgemacht - Meal-Prep: vollwertig & mediterran

In Kooperation mit der kvhs Mainz-Bingen.
Dieser Kurs ist zwar schon vorbei, aber Sie können ihn trotzdem noch buchen. Wir bieten den Kurs zum Sonderpreis an und schicken Ihnen den Link mit der Aufzeichnung. In der vhs.cloud finden Sie die Einkaufs- und Vorbereitungsliste sowie die Rezepte.
Was ist Meal-Prep?
Schlicht und einfach: Das gute, alte Vorkochen. Was sich für Oma in der Küche bewährt hat, kann ja auch heute nicht verkehrt sein. Ein bisschen aufgehübscht und mit schickem Namen versehen, nennt sich das ganze nun Meal-Prep (vom engl. "meal preperation" - sprich Essensvorbereitung).
Meal-Prep eignet sich hervorragend für alle, die sich trotz Stress im Alltag ausgewogen ernähren möchten. Mit ein bisschen Planung sparen Sie Zeit, Geld und haben immer im Blick, was sich wirklich in Ihrem Essen verbirgt.
Dein Online Kochkurs:
Wir bereiten Meal Prep auf vollwertig-mediterraner Basis zu: Linsen und Hülsenfrüchte sind immer ein zeitloses Thema und vor allem schnell und genussvoll zubereitet.
Melden Sie sich für den Kurs an, laden Sie unsere Einkaufsliste herunter und bereiten Sie alles in Ruhe vor. Klicken Sie den Link an und kochen Sie zusammen mit uns gesunde Rezepte zum Genießen für die ganze Woche.
Dozentin: Petra Buhl. 

Zeitraum: Der Kursbeginn ist jederzeit möglich.

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Webseminar: Brote backen

In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Sechs Bausteine für gutes Brot - oder: "Das beste Brot kommt aus dem eigenen Backofen"
Schlecht bekömmliche Weizenbrote oder Massenprodukte an der Selbstbedienungstheke sind ein Dilemma für wahre Brotliebhaber*innen. In diesem Webseminar backen wir gemeinsam mit natürlichen Triebmitteln und bekömmlicher Langzeitgare. Das Ergebnis: Brot in seinem ursprünglichen Geschmack genießen. Die Hauptzutat für gutes Brot ist - Zeit. Ein Webinar bietet die perfekte Plattform für eine Vermittlung, die kein Kursformat abdecken kann. Die Lernbausteine sind mit Anleitungen und Lernvideos so aufbereitet, dass Ihr Lernprozess vom Einkauf über die Zubereitung der Teige bis zum Backvorgang optimal begleitet wird. Neben einer Sammlung der häufigsten Fragen im Online-Seminar steht die Kursleiterin regelmäßig für Rückfragen zur Verfügung, per Message, Mail oder in Videokonferenzen. Die Lernbausteine werden individuell nach Ihrem Fortschritt frei geschaltet. Infos auf Youtube: https://vhs.link/brotebacken.
Das Webseminar startet kurz nach Ihrer Anmeldung. Dann schalten wir den ersten Lernbaustein mit Videos frei. Nutzen Sie das Onlineangebot, wenn Sie Zeit haben. Der Kurs findet auf der vhs-cloud statt. Den Kurs-Code erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Anmeldeschluss: 30.06.21. Die Anmeldung hat mindestens bis zum 01.09.21 Bestand.
Leitung: Monika Fahlbusch, Medical Fitness Coach. 

Zeitraum: Der Kursbeginn ist jederzeit möglich.

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lpb WAHL-WEB-TALKS: Aufmerksamkeit. Abgrenzung. Argumente.

Die Wahlkampf-Kampagnen, Strategien und Ideen der Parteien in Baden-Württemberg.
Dialog mit Oliver Hildenbrand, Landesvorsitzender (Bündnis '90/Die Grünen), den Generalsekretären Manuel Hagel (CDU), Sascha Binder (SPD), Judith Skudelny (FDP), Emil Sänze MdL (AfD) und Sahra Mirow, Landessprecherin (DIE LINKE).
Moderation: Georg Bruder, SWR aktuell, Stuttgart. 

Termin: Do. 14.01.2021

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Online-Kurs: Yin Yoga

Yin Yoga ist pures Loslassen. Hier geht es um Lösen, Dehnen und Komprimieren. Im Fokus stehen das Spüren und Wahrnehmen des Körpers, das Innehalten und die Auseinandersetzung mit dem Körperlichen, Emotionalen und Geistigen. Durch das Halten der Übungen von ca. drei bis fünf Minuten im Einklang mit der Atmung können sich verspannte, verkürzte Muskeln dehnen, das tiefer liegende Bindegewebe wird erreicht und "verklebte" und "verfilzte" Faszien können sich lösen. Durch die Bewegungslosigkeit im Körper, kann das Nervensystem herunterfahren und abschalten. Nach einer Yin Yoga Einheit fühlt man sich sehr entspannt, ruhig, ausgeglichen, manchmal sogar wie etwas "neben der Spur". Yin Yoga kann von Anfänger*innen und Erfahrenen durchgeführt werden. Sie benötigen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, bei Bedarf Getränk. Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform der Stadt Bretten "Peter ruft Paul" statt. Sie benötigen hierzu den aktuellen Google-Chrome Browser. Ein Anmeldungslink wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt. 

Zeitraum: Di. 19.01.2021 - Di. 09.02.2021

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Webseminar LIVE: Englisch für Urlaub und Reise (Niveau A 1) - Modul 1

In Kooperation mit der vhs Villingen-Schwenningen.
Alle wichtigen Redewendungen und Themen für Urlaub und Reise werden in diesem Kurs behandelt. Lehrwerk: A new taste of English, (Klett-Verlag), ISBN 978-3-12-501548-7.
Der Kurs ist in Module à fünf Termine aufgeteilt, die aufeinander aufbauen, aber einzeln buchbar sind.
Voraussetzung für die Seminarteilnahme ist eine vorherige Registrierung in der vhs.cloud.
Die Zugangsdaten zum Seminar erhalten Sie nach der Anmeldung.
Eine Anmeldung ist erforderlich, Anmeldeschluss: 12.01.21. Ihre Anmeldung wird an die vhs Villingen-Schwenningen weitergeleitet. 

Zeitraum: Di. 19.01.2021 - Di. 16.02.2021

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Kontakt

VHS Bretten

Melanchthonstraße 3

75015 Bretten


Tel.: 07252/58371-8

Fax.: 07252/58371-4

eMail: vhs@bretten.de