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Sonderrubrik >> Aktiv im Alter

 

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Faszien- und Beweglichkeitstraining - einfach faszinierend

Altes Programm in neuem Gewand! Neuer Schwerpunkt des Trainingsprogramms sind die Faszien, die in der Vergangenheit als "Bindegewebe" ohne besondere Aufgabe gesehen wurden. Das Training wird weniger die bereits bekannten Formen mit Faszienrolle etc. beinhalten, sondern sich durch Weiterführung bekannter Übungen so aufbauen, dass die "Bindegewebsmatrix = Faszie" gedehnt und flexibel gemacht wird. Das Ergebnis wird sein, dass jede*r Teilnehmer*in in jeder Trainingsstunde ein AHA- Erlebnis hat. Übrigens: Man braucht ca. ein Jahr nur um die Hälfte der Faszien zu erneuern. Unisono sind die Säulen eines effektiven Trainings Teil des Programms: Sensomotorisches Training / Core & Stability / Kräftigung der Muskeln / Koordination. Vom Alter her sind keine Begrenzungen vorgesehen, da auch bei den "jüngeren Jahrgängen" häufig Defizite in der Beweglichkeit zu beobachten sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte, sowie gute Laune! 

Zeitraum: Mi. 30.09.2020 - Mi. 27.01.2021

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Englisch für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen (Niveau A 1.6)

Fortsetzung zum Kurs AK 40651. Erstes Ziel ist es, mit Freude Englisch zu lernen! Englisch zu sprechen und in Alltagssituationen anzuwenden steht für uns im Vordergrund. Am Ende des Kurses können Sie in höflichem Englisch leichte Fragen stellen und beantworten; Sie können sich und andere vorstellen, Auskünfte zu Beruf, Familie und Hobbys geben und erfragen; Sie verfügen über einen Basiswortschatz rund um die Themen Urlaub, Reisen; Freizeitgestaltung und diversen Alltagssituationen. Sie können persönliche Daten sicher buchstabieren. Sie hören und lesen Dialoge aus dem Lehrbuch und können die entsprechenden Fragen beantworten. Sie lernen auch über Land, Leute und Kultur. Das Lerntempo richtet sich nach der Gruppe. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstermin bekannt gegeben. 

Zeitraum: Do. 01.10.2020 - Do. 14.01.2021

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Italienisch am Vormittag - Fortgeschrittene am Vormittag (Niveau A 2 / B 1)

Fortsetzung von AK 40920. Wir jung, lebhaft, diskussionsfreudig und interessiert gebliebene sogenannte Senior*innen haben schon ein gutes Stück des Weges zum kompetenten Italienisch-Spracherwerb bestritten. Auf die Frage: "Come reagiresti in questa situazione...?" wissen wir Einiges zu sagen, selbstverständlich auch im Condizionale. Das Lehrbuch Linea diretta 1b haben wir soeben abgeschlossen. Auch wenn wir einen Teil der Vergangenheitszeiten sowie die Imperativ- und Aufforderungsformen der italienischen Verben inzwischen ebenso intensiv geübt haben wie viele zentrale sogenannte "modi di dire", ist bei uns die Wiederholung stets ein besonderes "piacere"! Deswegen möge sich kein*e Interessent*in, die oder der sich auch nur annäherungsweise nicht mehr nur am Anfang ihres*seines Sprachprojektes empfindet, abgehalten fühlen, das gemeinsame Lernen zur besten Tageszeit bei uns auszuprobieren. Der Folgeband von Con piacere nuovo (A 2 oder B 1, Klett-Verlag), mit dem wir ab September weiterarbeiten, wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Vi aspettiamo! 

Zeitraum: Do. 01.10.2020 - Do. 14.01.2021

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Webseminar: Möglichkeiten der Bildbearbeitung am PC, Mac oder Linux mit dem kostenlosen Programm GIMP

In Kooperation mit der vhs Straubing.
GIMP ist ein kostenloses und für viele Betriebssysteme verfügbares, leistungsfähiges Foto- und Bildbearbeitungsprogramm und bietet alle Funktionen, die man als normale*r Anwender*in braucht! Ob Sie Fotos retuschieren oder Bilder erstellen wollen - auch im Vergleich zu den kommerziellen Programmen Adobe Photoshop oder Paintshop Pro braucht sich GIMP nicht zu verstecken. Es gibt auch Automatik-Funktionen zur Bildkorrektur, die gute Ergebnisse liefern. Zahlreiche Import-Filter erlauben es, Grafiken auch aus anderen Anwendungen zu bearbeiten. Fragen können gerne im Chat gestellt werden.
Referent: Alexander Grimm (staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker). 

Termin: Do. 01.10.2020

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iPhone & iPad-Kurs

Sie lernen die Möglichkeiten kennen, wie Sie Ihr iPhone oder iPad nutzen können. Der Kurs gibt einen Überblick über Anwendungen (Apps) und weitere Möglichkeiten, mobile Endgeräte wie iPhones und iPads zu nutzen.
Inhalt: Startbildschirm/Homebildschirm, Homebutton, Darstellungseinstellungen, Kontrollzentrum, Mitteilungen, Apple-ID/iCloud, Touch-Funktionen, Überblick über die mitgelieferten Apps, Apps installieren/deinstallieren, Apps anordnen, Safari, WLAN einrichten, Mail einrichten (bitte Zugangsdaten für Ihre E-Mail-Adresse mitbringen!).
Das eigene iPhone/iPad inklusive Ladekabel muss zum Kurs mitgebracht werden. 

Termin: Sa. 24.10.2020

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Englischer Lesekreis

Frischen Sie auf interessante Art und Weise Ihre Englisch-Kenntnisse auf. Wir werden einige humorvolle Anekdoten und in sich geschlossene Kurzgeschichten aus dem Buch "Opening the doors of your heart" lesen und besprechen. Sie lernen: Besser lesen, Fragen stellen und Antworten formulieren. Voraussetzung: Englischkenntnisse Niveau A 2. ISBN-Nr. 978-0-7336-3503-8. 

Zeitraum: So. 08.11.2020 - So. 22.11.2020

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VHS Bretten

Melanchthonstraße 3

75015 Bretten


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Fax.: 07252/58371-4

eMail: vhs@bretten.de